Neste post, gostaríamos de apresentar um site recentemente desenvolvido pela Ordem dos Psicólogos Portugueses que reúne um conjunto de informação e recursos sobre Saúde Psicológica e Bem-estar baseados em evidências científicas da Psicologia, atualizados, fidedignos, gratuitos e acessíveis a todos (para si e para os seus filhos).
O site pode ser um excelente recurso se pretende melhorar o seu bem-estar, se procura ajuda para algum problema que o incomoda ou se pretende ajudar alguém de quem gosta. Nesse sentido, este recurso disponibiliza informação e conhecimentos na área da Psicologia sobre temas que têm impacto no nosso dia-a-dia:
Bem-estar e Saúde Psicológica - conteúdos relacionados com a Saúde (exercício físico, sono, alimentação, a relação que estabelecemos com os outros, finanças, sexualidade, envelhecimento ou autocuidado);
Dificuldades e Problemas de Saúde Psicológica - sinais de alerta e sintomas dos principais problemas de Saúde Psicológica (depressão, ansiedade, fobias, suicídio) e como agir quando temos um problema de Saúde Psicológica (ou alguém de quem gostamos está a sofrer);
COVID-19 e Saúde Psicológica - informação sobre o impacto da COVID-19 na Saúde Psicológica de todos nós (crianças, adultos, famílias) e sobre como enfrentar os desafios desta pandemia;
Saúde Psicológica na Escola - Saúde Psicológica Escolar, bullying, cibersegurança, sucesso escolar e como falar com crianças e adolescentes sobre os mais variados assuntos (os testes, os amigos, os afectos e a sexualidade, a violência) - vai de encontro ao recurso também apresentado noutro post: escolasaudavelmente.pt
Saúde Psicológica no Trabalho- que características têm os Locais de Trabalho Saudáveis e como colaboradores e gestores podem ajudar a construí-los, Riscos Psicossociais na organização na qual trabalha e o que fazer em situações de stresse e burnout.
Pode encontrar também uma categoria dedicada à procura de ajuda imediata "Procurar Ajuda", existindo um chat de assistência virtual que associa as palavras escritas por si à informação e recursos potencialmente úteis.
Cuide de Si e dos Seus!
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